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        云南仁愛醫院周醫生問答:孕期便秘怎么辦?

        來源:云南仁愛醫院   作者:仁愛   發布時間:2019年12月12日

          患者:您好,醫生。我現在懷孕3個多月了,自從懷孕以后總是會有便秘。我每天都吃香蕉和蜂蜜,也沒有改變。請問我現在怎么做可以改善便秘,另外,孕期可以吃促進排便的藥物么?

          醫生:您好。感謝信任。先別太著急。其實,孕期便秘是很常見的 。有研究發現,孕期女性的便秘發生率高達40%。

        周醫生

          孕期便秘的原因:通常與孕期孕激素、機械性因素和生活方式改變有關。孕期孕激素升高,會導致結腸蠕動減慢;隨著孕周的增加,子宮也會逐漸增大壓迫腸管,加劇便秘的問題;此外,孕期飲食習慣改變和運動減少也會引起便秘。

          孕期便秘的處理:

          1、基礎治療:合理的膳食(適當進食粗糧,多吃帶葉蔬菜,每天吃500g的蔬菜),多飲水(少量多次),適量運動,以及建立良好的排便習慣,是處理便秘的基礎治療措施。

          具體的方法:

          (1)注意調整飲食結構。

          多吃一些富含纖維素的綠葉蔬菜和水果。纖維素可以促進腸蠕動,同時可以在腸道內可以吸收水份,使糞便松軟,容易排出。

          富含纖維較多的食物有:粗糧和薯類(比如燕麥、紅薯)、蔬菜和水果(比如蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、西梅、獼猴桃等)。

          香蕉和蜂蜜并沒有潤腸通便的作用,建議少吃。西梅在水果中含有的纖維含量高,可以適當多食用。

          (2)日間少量多次飲水。

          建議每日至少喝1000毫升的水。

          (3)注意保持適當的活動量。

          散步、快走、適當做些輕家務等都可以。運動可以促進腸管蠕動,縮短食物通過腸道的時間,對緩解便秘也有很好的幫助。

          (4)養成定期排便的習慣。

          建議在晨起或餐后2小時內嘗試排便,排便時集中注意力,減少外界因素的干擾。

          另外,注意規律生活作息、保持充足的睡眠及良好的情緒、選擇合適的方式舒緩壓力等,這些可能都會對改善便秘有幫助。

          2、藥物治療:如果經過上述的生活方式調整后仍有便秘,在孕期也可以口服藥物來促進排便。

          (1)滲透性瀉藥(首選):藥物作用:滲透性瀉藥可在腸內形成高滲狀態,吸收水分,增加糞便體積,刺激腸道蠕動,促進排便。

          藥物推薦:乳果糖。

          (2)容積性瀉藥:藥物作用:通過滯留糞便中的水分,增加糞便含水量和糞便體積起到通便作用。

          藥物推薦:麥麩。

          希望以上的回復可以幫助到您。

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