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        乳房下垂用什么方法可以糾正?

        來源:云南仁愛醫院   作者:仁愛   發布時間:2018年01月01日

          擁有美麗的乳房是每位女性的希望,但生活中有很多問題會影響乳房的美麗,不好的生活習慣、不好的穿衣行為、過度減肥等都有可能會造成乳房下垂。乳房下垂是因為乳房內脂肪流失、乳房營養不良造成乳腺組織萎縮,造成了乳房下垂。那么乳房下垂怎么辦呢?還能糾正回來嗎?

        乳房下垂用什么方法可以糾正?

          改善乳房下垂要給自己補充點營養

          平時的飲食可以多吃點蛋白質含量高的食物,另外還要注意補充維生素A、B、C、E和礦物質元素,保持均衡的飲食習慣,日常飲食要保持多樣化,促使身體激素水平正常,讓乳房飽滿堅挺。常見的魚蝦、豆制品、低脂肪奶制品、牛奶、核桃、西柚等食物,多吃一些對乳房健康比較好。

          內衣要選擇合適的

          內衣的大小很關鍵,內衣小了穿著會壓迫乳房,如果內衣比較大的話,肩帶相對比較寬,容易造成乳房下垂。所以挑選一件對胸部承托作用比較好的內衣,可以讓乳房保持堅挺,乳房不易下垂。

          每天堅持做運動

          每天睡覺的時候可以練習幾組提胸運動,長期堅持下去對胸部的改善會比較明顯。提胸運動可以增強胸部的肌肉,讓乳房更加堅挺飽滿,還可以恢復乳房結締組織與胸肌的正常聯系。

          每天做做胸部按摩

          在乳房上有一些穴位,適當的按摩按摩可以刺激這些穴位,具有很好的豐胸效果??梢宰约涸诜块g里跟著視頻練習,按摩時注意按摩的力度,再配合上一些精油,豐胸效果會更好。

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